運動不足を解消しましょう!【教室や集いの場がお休みの間にする運動】

自宅で過ごす事が多くなり、身体を動かす機会が減っていませんか?健康維持、免疫力アップのためには適度な運動と、十分な睡眠をとり、生活リズムを整える事が大切です。楽しく体を動かす動画を作成しましたので、みんなで一緒にリフレッシュ体操をしましょう。下記をクリックすると、動画が再生されます。また、運動のやり方なども資料作成しましたので、下記のPDFファイルを印刷してお使いください。
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保健福祉センター 電話番号:0156-64-0533FAX:0156-64-0534